Espaço Zen

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Muito necessário nos dias de hoje é parar uns minutos no dia para meditar. Um prática que aumenta muito o nosso bem estar. Veja como montar o seu cantinho!

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1. Conforto

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2. Iluminação

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3. Cores

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4. Contato com a natureza

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5. Aromas

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Espaço Zen

5 dicas de como montar um espaço zen para meditar em casa

Muito necessário nos dias de hoje é parar uns minutos no dia para meditar. Um prática que aumenta muito o nosso bem estar. Veja como montar o seu cantinho!

1. Conforto

O conforto é fundamental para o seu espaço zen. Disponha de almofadas, tapetes e mantas.

2. Iluminação

O ideal é preparar uma iluminação indireta ou de fonte natural como a luz de janela.

3. Cores

4. Contato com a natureza

5. Aromas

Não podemos deixar de contar com aromas que trazem tranquilidade, calma e equilíbrio como lavanda, cedro e eucalipto.

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